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懷孕時多吃豆漿、薏仁、牛奶、珍珠粉等，能讓生出來的小寶寶皮膚白？如果吃了巧克力、醬油、咖啡就會讓生出來的小寶寶變黑？新手爸媽別瞎操心了！兒科醫師解答強調，目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響肚子中寶寶的膚色，這些都是沒有根據的說法，並非正確觀念。

奇美醫學中心兒科部主治醫師王信驊表示，正常情況下，孩子膚色的深淺，全是先天基因遺傳所決定的。

皮膚的色調，取決於黑色素在皮膚中的含量，王信驊說，在爸媽基因配對的當下，就已經決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量，含量較多，膚色就會偏黑，含量較少就會偏白。

王信驊指出，一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素而有所改變，約到學齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色，提醒懷孕婦女不需要再為了追求寶寶的膚色，而對食物顏色斤斤計較，畢竟寶寶的健康發育可是比什麼都還要重要。

懷孕期的婦女，需要攝取各式各樣富含營養的食物，尤其不少職業婦女在工作與家庭間分身乏術，容易一不小心就忽略飲食的健康，醫師整理提供一些營養攝取的應注意事項如下：

1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素，無添加劑的食物。

2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。

3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期，應停止飲酒習慣。

4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女，應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。

5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。

6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。

7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。

8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸，素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。

9.勿刷卡滿額禮聽信偏方，食用來路不明的補品。

10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。

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氣象局表示。今日全台各地大多還是可以維持多雲到晴的天氣，只有東半部地區和北部山區偶爾有些局部的降雨；溫度方面，隨著暖空氣持續北上，清晨的低溫比昨天略微回升，低溫約17至21度，至於高溫部分也會比昨天再高一些，預計各地高溫在26到29度左右，南部甚至可以來到30度，白天會很有夏天的感覺，提醒民眾日夜溫差大，適時增減衣物以免著涼。

另外，馬祖、金門及西半部地區有機會出現局部霧或低雲影響能見度，有交通往返需求的朋友請多留意相關資訊；東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島及基隆北海岸沿海地區易有長浪，由於天氣穩定，容易讓人忽略浪的潛在危險性，因此也要提醒在上述海邊活動的朋友多加留意。

今日中南部AQI對敏感性族群不健康，局部地區對所有族群不健康；其他良好至普通等級，指標污染物為細懸浮微粒。

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